９時だ出社だお仕事開始！

筋肉バカ返上！？！？

と言いたくなるような今日このごろです(涙)
一昨日すこ～し胸やりました

内容はプッシュアップ５セットとクロスオーバー３セット
ま、一応昨日　軽い筋肉痛はきましたが　もう　今日は
ほとんど感じません(涙)

胸（Ａメニュー）の場合三頭も含めて３日くらい再起不能モードに
ならないとやった気しません・・・

（これはこれでＢＩＧ　ＴＯＥ師匠のお友達曰く「ヤバい」らしいですが(笑））
オレ的には筋肉痛キター！っての大好きなんで
ええ感じや～　とか思うんすけどね(笑)

あと一週間くらいの辛抱なんですが
ナマりまくりそうで・・・
ふにゃらら～

というわけで　今日も　出社していきなりブログ更新から入る
オレ様でした！

仕事中です(涙)

ブログ更新進まず・・・

今は仕事中・・・昨日の土曜も仕事(涙)

なんでやねん

グチってみても始まりません

サラリーマンなんてそんなもんですわ　ハァ・・・

今日こそは帰ったらトレするぞ

カラダがうずうずしてます(笑)

明日こそは肉体改造記が書けますように

電波ジャック

無線アクセスポイントの開放ありがとうございます

いえね・・・今　大津の新居からアクセスしてるんですけど

どこの誰の電波に乗ってるのかわかりません（笑)

マンション密集地にお住まいで無線ＬＡＮの方は経験あるでしょうが

まーアクセスポイントの多いこと多いこと（笑)

あとセキュリティがかかってないポイントの多さには驚かされます

（だから今　ここでこうしてアクセス出来るんだけどね）

善意でオープンにしてくれてると解釈してちょっくらお借りします

ってなもんだ

月末にならないとＡＤＳＬ工事が終わらないんでそれまで

つかいにくいノート＆無線ＬＡＮ環境です・・・

初出勤

転勤後の初出勤でした

今　神戸に居ますが　今日から大津にて仕事です

電車で片道９０分かけてトータル２時間の通勤（片道です）

来月アタマに大津に引っ越すまでこんな生活・・・

やってられへんな・・・

疲れてクタクタ

トレーニングする気力が・・・あうあう・・・

明日も８時には家　出ないと（１０時－１９時の拘束）

（いつも締めが同じですが）ねむいから寝ます　おやすみ

ランキングって？？？ ２

続きを書くつもりはなかったんスけどねぇ

ナゼか　タイトルは　「　２　」　(笑)

ここまできたら　やっぱ　フタケタ　目指したいじゃないっすか(笑)

（相変わらず基準のわかんね～ランキングなんスけど）

で　オレは忙しいのもたたってか

１週間くらい前からカゼこじらせてまして　昨日やっと医者に行きました

こないだ健康診断した時　すでにカゼひき後４～５日たってて

レントゲンを見たセンセから　「　ん～　肺が全体になぁ・・・　」とか

言われてたんですけど　あんまり気にしてませんでした

それがいけなかったのかなぁ・・・

カゼひいたりすると筋トレ出来ないっしょ

先週の金曜と土曜は真面目にやったから明日くらいまで

やんなくても平気？　かな？？

今日も今から新居の方へ用事で行きます

高速代もったいないから下で３時間（１１０キロ）

しんどー

でも往復の高速代５，０００円やったら下で行こうと思いません？(笑)

じゃぁ行って来ます！

新居の下見

昨日　大津に行ってきました

遠いもんですねー　片道１００キロ以上あるから

高速トバして行っても９０分

日曜なんで道は空いてましたが・・・

ま　新しいマンションで一番に何を見たか・・・

もちろん　階段　おどり場　

その他　トレーニング可能なスペースがあるか(笑)

これですわ・・・

しかし　廊下　階段　非常階段　他見たけど　

チューブ引っ掛けられそうな場所が無い！

屋上とか上がってないんでまだわかんないですけど・・・

もしかしたらジム通い復活？？

それはヤだなぁ(笑)

健康診断に行きました

丁度　今　胸トレ終了

今日は三頭やってないのでＡパターンとは書けず・・・

ところで、

カフェインの効果ってどうなんでしょうね？

よく脂肪に効くとか言うでしょ

サプリメントでカフェインの粒とかある位だから

多少なりともあるんだろうなぁ・・・

いやぁ　オレね　めっちゃコーヒー好きなんすよ

１日２０杯以上飲みます

いや　もっとか？

最低でも２リッター　多い日は３リッター以上飲んでるなぁ

（食事中だろうがなんだろうが　取る水分の殆どがコーヒー）

まぁ　めっちゃ薄いやつをブラックでお茶のようにガブガブ飲むんだが

こんなんでもカフェインに換算したら相当取ってるような気がする・・・

利尿作用はたしかにある

でも体脂肪に効いてるかってーと　謎？

効果は感じられない・・・

内容とタイトルがまるで関係なかったな・・・

さすが雑談(笑)

じゃぁね　おやすみー

肉体改造記 １６

おとといなんですけど背中やりました

尊敬するＢＩＧ　ＴＯＥ師匠より背中の効かせ方をアドバイス頂き

さっそく実践してみました

え？効果ですか？

痛いですよ(笑)　今・・・　　　

背中（肩甲骨の下）と僧帽筋と二頭が

今頃かなり痛いです・・・

よかったよかった(笑)

今晩は脚やろうと思います

明日休みなんでコテコテにやってもいいかな・・・

仕事中なんでこの辺で(笑)

ランキングって？？？

アメブロはランキングが表示される

んな事ぁみなさんご存知だろう

だがイマイチそのシステムがわかんない

単に見てくれた人の多い少ないだけではないのか？

訪問者数が減っても順位が上がったり

その逆もあったりする・・・

順位なんぞどーでもいーんだが　

やっぱ少しでも沢山の方に見てもらえるとうれしいもんである

２～３日更新してないと順位ががっくんと落ちる(笑)

肉体改造記 １５

昨日ですけど　胸　やりました

胸だけです　時間無かったから三頭やれず・・・

でも　すこ～し三頭にも筋肉痛・・・やっぱ　胸鍛える運動ってのは

多少なりとも三頭や肩なんかも動員してるワケで

特にオレの場合は　肩を鍛える運動は一切やらない（ホントは弱くてやれない）のに

自慢できるパーツの１つは肩です(笑)とか言えてしまうくらい

ボコボコっと筋肉ついてる

体質とか元の体格、体型なんつーのもあるのかもしんないけど

付きやすい（鍛えやすい？）部分とそうでない部分も人それぞれだと思う

本題・・・

背中　なんつってもオトコは背中で語る　ってーくらいだからやっぱ背中なんである

田代様のような背中に憧れるのはオレだけではなかろう・・・

あとオレは僧帽筋が発達しにくい(涙)

ケンシロウのような僧帽筋になりたいのである

室伏選手の僧帽筋はまさにケンシロウ！　ああなりたいのである

背中、広背筋のチカラはまぁまぁある方だと自覚している

（ラットマシンだが７０ｋｇを４秒４秒のＤＳＴ式で８レップ３セットやりきれる）

しかし　発達しない・・・　あんな背中にならないのだ

どーすりゃ筋肥大するのか・・・

誰か教えて下さい(涙)