肉体改造記 １５

昨日ですけど　胸　やりました

胸だけです　時間無かったから三頭やれず・・・

でも　すこ～し三頭にも筋肉痛・・・やっぱ　胸鍛える運動ってのは

多少なりとも三頭や肩なんかも動員してるワケで

特にオレの場合は　肩を鍛える運動は一切やらない（ホントは弱くてやれない）のに

自慢できるパーツの１つは肩です(笑)とか言えてしまうくらい

ボコボコっと筋肉ついてる

体質とか元の体格、体型なんつーのもあるのかもしんないけど

付きやすい（鍛えやすい？）部分とそうでない部分も人それぞれだと思う

本題・・・

背中　なんつってもオトコは背中で語る　ってーくらいだからやっぱ背中なんである

田代様のような背中に憧れるのはオレだけではなかろう・・・

あとオレは僧帽筋が発達しにくい(涙)

ケンシロウのような僧帽筋になりたいのである

室伏選手の僧帽筋はまさにケンシロウ！　ああなりたいのである

背中、広背筋のチカラはまぁまぁある方だと自覚している

（ラットマシンだが７０ｋｇを４秒４秒のＤＳＴ式で８レップ３セットやりきれる）

しかし　発達しない・・・　あんな背中にならないのだ

どーすりゃ筋肥大するのか・・・

誰か教えて下さい(涙)