肉体改造記 ２１

アツいっすね

ムシムシします　う～ん梅雨！ってカンジっすね

さて、

今日のトレです

背中やりました！

前に背中は難しいと書きましたが

ダンベルとベンチ買ってからは結構効かせれる種目になりました

ワンハンドでロウイングやるだけっすけどね・・・

昨日やった胸がイイ感じで筋肉痛キテます

ちょびちょびでも毎日やるのがイイっすね