肉体改造記 １７

キターーーーーーーーーーーーーーーー！

今日やっと注文してあったベンチとダンベルが到着

早速使ってみました

実に１ヶ月ぶりくらいの　いや　マトモな筋トレから考えると

２ヶ月ぶりくらいのトレーニングです

ま　いくらなんでもしょっぱなからトバしたらアカンから

軽めに１２，５キロくらいで・・・

うお・・・　久しぶりやと結構クルやんけ(笑)

ってなカンジで　ダンベルフライ３セット　ＤＳＴでやりました

久々なんで４秒４秒の８ｒｅｐです(笑)　あはは

いやーでも　これでも明日ちょびっと筋肉痛くるんちゃうかなぁ？

（人間ナマってたらそんなもんっす）

２週間もしたら元のペースに戻せるんだろうけどね・・・

さぁて　気合入れて復活やーーーー！！