一週間ぶり・・・

ひっさびさにトレしました

１８日に背中やってからもうバッタバタで
一週間ぶりの筋トレです

でも疲れと腰痛（持病）で大胸筋だけちょこっとです

パワープッシュアップ２を使って
イスに座ってチェストフォワードプレスを３セット
その後　例によって階段おどり場でクロスオーバーを
上から３セット　下からも３セット

こんだけですが胸自体１０日ぶりくらいなんで
明日めっちゃ筋肉痛になりそうです

ホンマは三頭も加圧でカツ入れときたかったんですけどね・・・

たぶんＧＷ明けるまで体力的にツラい日が続くと思うので
筋トレも体調維持ペースになりそうです(涙)

こんな時はジっとガマンですよね