肉体改造記 １１

今日のメニューは背中と上腕二頭筋（Ｂメニュー）です

丁度　一週間ぶりで
背中も腕もいいカンジで追い込めました

でもって木曜日にやった胸が今日、回復したかな？
（やっと痛みが取れた状態）
明後日くらいにまた胸やるといいのかなぁ・・・

週イチのペースくらいが効きも実感出来て
オレ的にあってるのかなぁ？とか思ったりしてね

でもまぁ内容によりけりですよね　＞　トレ間隔

普通はどんなもんなんでしょうね

（その普通っつーのもよくわかりませんな(笑)）

あいてて・・・

キーボード打つのもダリィや・・・(笑)

僧帽筋がダルダル

おフロに入って寝ようっと