みてみたら

なるほど～

こんな風になるのか・・・
って書く前に見るよな　＞　普通

今日の筋トレメニュー
今日は胸と上腕三頭筋の日です

プッシュアップＤＳＴ　自重＋プッシュアップバー使用　往復８秒　８レップ　３セット
クロスオーバーアップ　ＤＳＴ　往復８秒　１０レップ　３セット
同じくダウンも３セット　クロスオーバーにはセラチューブ使ってます

三頭は加圧式です
カーツを腕に巻いてフレンチプレス　今日は１分を２セット

とまぁこんな感じかな
今日は控えめ（強度がね）　回数はいつもこんな感じっす
強度（チューブのテンション）で調節してます

割とファジーなんだよね　＞　オレ